想要不长黄褐斑
必须记住以下几件事

什么样的人容易长黄褐斑呢？

容易肝气犹结、气泄血淤的女性。一般上28岁以后的皮肤，干性皮肤为主。

1）内分泌失调

黄褐斑形成的最主要的原因是内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤，长期积累就导致色斑形成。

这里简单分类下：
-突发性的黄褐斑
突发性是在某一个阶段，生活当中出现一些变故。内心非常难过，情绪波动非常大所引发两峡的黄褐斑。

-累积性的黄褐斑
长期的忧郁、多愁善感。内心得不到一定的宣泄。脾气非常不好，容易焦躁、所引发的。

2、紫外线辐射伤害

不注意防晒紫外线太强，尤其是大热天，尽量减少外出次数及户外活动，皮肤在过多阳光照射下，会导致起表层会产生黑色颗粒，对皮肤造成一定的伤害，形成黑色素，色素在脸部沉淀下来就形成色斑，还会使原本脸上的色斑颜色加深。

3、生活习惯不规律

不良的生活习惯，工作压力以及生活压力过大、睡眠质量差等，都有可能导致皮肤代谢异常，从而导致黑色素的产生，脸上自然就开始长黄褐斑了。

如何去避免呢？

•  不要乱用功效产品
很多人想极速美白，长一两颗斑就想急速的祛斑。结果错用一些产品含有铅汞，导致黄褐斑加重。

如要选择美白去斑的产品，记得要选择温和的成分来使用。
医美皮秒激光也可以帮助。切记，术后一定要好好修复。

•  做好防晒
物理防嗮-带帽子、遮伞、墨镜
化学防晒-涂抹一些防晒产品

•  避免皮肤干燥
涂抹保湿产品功夫一定要做好足。干皮肤很容易让皮肤让皮肤免疫力下降，皮肤很容易出现状况

•  补充维生素
平日里多吃一些含维生素C的食物。维生素C具有增强身体抵抗力，以及美白的功效。如番茄、西瓜、红石榴、胡萝卜、樱桃、柠檬等这些对调节斑点都能起一些作用。

•  保证气血畅通
一定要多运动、多吃五谷蔬菜、少吃动物内脏。同时也可以配合中医内服调理。

 

• 养成良好睡眠质量
拥有良好的睡眠对黄褐斑的改善有一定作用，好的睡眠质量能够让我们想身体得到调理，睡眠质量好了，肌肤自然会变得水嫩有光泽起来了。

• 保证好的心情
尽量不生气，如果你整天闷闷不乐，睡不好觉，遇事情想不开。肝气犹结，就算前期治疗好了，后期黄褐斑也很容易找上你。

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